Mahasiswa Kebidanan STIKES Bakti Utama Pati Raih Juara Harapan dalam Lomba Fashion Show Putra & Putri Kencana 2025 Kab. Pati

Posted on May 24, 2025May 24, 2025 by toyib

Mahasiswa Kebidanan STIKES Bakti Utama Pati Raih Juara Harapan dalam Lomba Fashion Show Putra & Putri Kencana 2025 Kab. Pati

Doc. Pemeriksaan Kadar Hemoglobin Mahasiswa

Pemenang Lomba Fashion Show Putra & Putri Kencana 2025 Kab.Pati

Pati, 19 Mei 2025 — Semangat pelestarian budaya lokal dan pengembangan potensi generasi muda terpancar dalam gelaran Sedekah Bumi Haul Ki Ageng Rante Koncono Wulung yang diselenggarakan di Desa Pekalongan Winong di Kabupaten Pati. Acara yang berlangsung meriah ini menghadirkan berbagai penampilan seni, termasuk lomba Fashion Show bertema “Budaya Adat Nusantara”.

Lomba Fashion Show Putra & Putri Kencana 2025 Kab.Pati

Menariknya, dalam kompetisi ini, mahasiswa Program Studi Sarjana Kebidanan STIKES Bakti Utama Pati, Shafrina i’datul Mufidah dengan penuh percaya diri dan kreativitas, dapat menampilkan busana tradisional Jawa Tengah. Hasilnya, mahasiswa kebidanan ini berhasil meraih Juara Harapan, mengalahkan puluhan peserta dari berbagai komunitas dan institusi.

Mahasiswa S1 Kebidanan “Shafrina” dalam mengikuti Fashion Show Putra & Putri Kencana 2025 Kab.Pati

Prestasi ini menjadi bukti nyata bahwa mahasiswa di bidang kesehatan tidak hanya kompeten di ranah akademik, tetapi juga mampu mengembangkan soft skill dan potensi diri di luar bidang studi, termasuk dalam dunia seni dan budaya.

“Ini adalah pengalaman luar biasa. Kami ingin menunjukkan bahwa mahasiswa kebidanan juga bisa tampil percaya diri dan kreatif. Kegiatan seperti ini sangat mendukung pengembangan kepribadian kami,” ungkap salah satu anggota tim usai menerima penghargaan.

Kemenangan ini disambut antusias oleh civitas akademika STIKES Bakti Utama Pati. Harapannya, mahasiswa dapat terus aktif dalam berbagai kegiatan positif, baik di dalam maupun luar kampus, sebagai wujud kontribusi nyata dalam pembangunan karakter dan pelestarian budaya bangsa.

Penulis:
S.I Mufidah & Humas Stikes BUP

Bahaya Dehidrasi: Kenali Tanda-Tanda dan Cara Pencegahannya

Posted on May 20, 2025May 20, 2025 by STIKes Bakti Utama Pati

Dehidrasi terjadi saat tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari yang dikonsumsi. Kekurangan cairan ini bisa mengganggu fungsi organ vital seperti otak, jantung, ginjal, dan sistem pencernaan. Dengan memahami tanda dan cara mencegahnya, kamu bisa melindungi diri dari dampak kesehatan yang berbahaya akibat dehidrasi.

❓ Apa Itu Dehidrasi?

Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh tidak memiliki cukup air untuk menjalankan fungsi normalnya. Cairan sangat penting untuk menjaga suhu tubuh, melancarkan pencernaan, melumasi sendi, dan mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh sel tubuh.

⚠️ Bahaya Dehidrasi bagi Kesehatan

Berikut ini beberapa bahaya dehidrasi yang dapat terjadi:

Penurunan Fungsi Otak

Kekurangan cairan membuat otak sulit berkonsentrasi, menimbulkan kelelahan mental, sakit kepala, dan kebingungan.

Gangguan Fungsi Ginjal

Ginjal membutuhkan air untuk menyaring limbah dari darah. Dehidrasi kronis dapat memicu batu ginjal atau bahkan gagal ginjal.

Ketidakseimbangan Elektrolit

Elektrolit seperti natrium dan kalium penting untuk fungsi otot dan jantung. Dehidrasi bisa menyebabkan kram, irama jantung tidak teratur, hingga kejang.

Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)

Volume darah berkurang akibat dehidrasi, sehingga menyebabkan tekanan darah turun dan tubuh menjadi lemas atau pingsan.

Syok Hipovolemik

Ini adalah kondisi medis darurat saat tubuh kehilangan cairan dalam jumlah besar hingga jantung tidak dapat memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh.

🔍 Tanda-Tanda Dehidrasi

Gejala Dehidrasi Ringan hingga Sedang:

Rasa haus berlebihan
Mulut dan bibir kering
Jarang buang air kecil atau urin berwarna pekat
Kulit kering dan kurang elastis
Lelah, lesu, dan pusing saat berdiri

Gejala Dehidrasi Berat:

Detak jantung cepat
Napas cepat
Mata cekung
Penurunan kesadaran atau kebingungan
Tidak buang air kecil selama lebih dari 8 jam

👶 Tanda Dehidrasi pada Anak dan Bayi

Anak-anak, terutama bayi, sangat rentan terhadap dehidrasi. Gejala yang perlu diwaspadai antara lain:

Tidak keluar air mata saat menangis
Mulut dan popok kering
Ubun-ubun dan mata tampak cekung
Tampak lemas, mengantuk, atau rewel
Jarang buang air kecil

🧓 Siapa yang Rentan Mengalami Dehidrasi?

Anak-anak dan bayi
Lansia, karena respon haus menurun
Atlet dan pekerja di luar ruangan
Penderita penyakit kronis seperti diabetes, gangguan ginjal

✅ Cara Efektif Mencegah Dehidrasi

Minum air putih minimal 8 gelas per hari
Konsumsi buah dan sayuran kaya air (semangka, mentimun, jeruk)
Hindari minuman berkafein atau beralkohol berlebihan
Tambah asupan cairan saat diare, muntah, demam, atau cuaca panas
Perhatikan warna urin: urin jernih tanda hidrasi baik

📌 Kesimpulan

Dehidrasi bukan sekadar rasa haus, tetapi bisa menjadi masalah kesehatan serius jika tidak dicegah. Kenali gejala, pahami bahayanya, dan biasakan pola hidup sehat dengan cukup cairan setiap hari.

💧 Ingat! Tubuh yang terhidrasi adalah dasar untuk hidup sehat, aktif, dan produktif.

❓ FAQ tentang Dehidrasi

Q: Apa yang harus diminum saat dehidrasi?
A: Air putih tetap pilihan utama. Untuk dehidrasi berat, konsumsi oralit atau minuman elektrolit dianjurkan.
Q: Apakah teh dan kopi bisa menggantikan air putih?
A: Tidak sepenuhnya. Teh dan kopi bersifat diuretik yang justru dapat meningkatkan kehilangan cairan.
Q: Apakah dehidrasi bisa terjadi meski tidak merasa haus?
A: Ya. Rasa haus tidak selalu menjadi indikator utama. Perhatikan gejala lain seperti urin pekat dan kelelahan.
Q: Berapa banyak air yang dibutuhkan setiap hari?
A: Rata-rata orang dewasa membutuhkan 2–2,5 liter air per hari, tergantung aktivitas dan suhu lingkungan.

🔗 Baca Juga Artikel Kesehatan Lainnya:

Pentingnya Tidur Berkualitas bagi Kesehatan Mental
Cara Menghindari Heatstroke di Cuaca Ekstrem
Tips Jaga Hidrasi saat Puasa dan Cuaca Panas

📚 Sumber Referensi:

Mayo Clinic. (2023). Dehydration: Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org
WHO. (2022). Guidelines on Fluid Intake
Kementerian Kesehatan RI. (2023). Pedoman Gizi Seimbang

Ditulis oleh Zulfa (Tim Digital Marketing)

Kobaran Semangat Budaya Mahasiswa STIKES BUP Warnai Kirab Budaya Tahun 2025

Posted on May 15, 2025May 15, 2025 by toyib

Kobaran Semangat Budaya Mahasiswa STIKES BUP Warnai Kirab Budaya Tahun 2025

Pati, 11 Mei 2025 – Dalam rangka melestarikan warisan budaya sekaligus memperkuat hubungan antara institusi pendidikan dan masyarakat, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bakti Utama Pati turut ambil bagian dalam Kirab Budaya Desa Blaru yang digelar pada hari Minggu, 11 Mei 2025. Kegiatan tahunan ini diselenggarakan oleh Pemerintah Desa Blaru, Kecamatan Pati, Kabupaten Pati, Jawa Tengah, dengan melibatkan berbagai elemen masyarakat dan lembaga pendidikan.

Doc. Foto bersama sebelum acara dimulai

Kirab budaya Desa Blaru merupakan salah satu agenda budaya yang bertujuan melestarikan tradisi lokal, memperkenalkan potensi desa, dan mempererat tali persaudaraan antarwarga.

Doc. Foto mahasiswa yang mengikuti kirab

Dalam kegiatan tersebut, mahasiswa dari Program Studi sarjana Fisioterapi, sarjana Kebidanan dan Diploma 3 Kebidanan telah ikut serta sebagai peserta aktif dalam kegiatan kirab desa blaru tahun 2025. Partisipasi mahasiswa dalam kegiatan kirab ini merupakan bentuk kontribusi dalam kegiatan kemahasiswaan serta wujud dari penguatan nilai-nilai kebangsaan, kedisiplinan, dan semangat kolaboratif antar civitas akademika dan masyarakat umum. Kegiatan berjalan dengan tertib, aman, dan lancar dari awal hingga selesai, serta mendapat sambutan positif dari masyarakat.

Doc. Skrining Kesehatan

Selain mengikuti kirab, mahasiswa juga mengadakan skrining Kesehatan, kegiatan Pemeriksaan Kesehatan oleh mahasiswa STIKes Bakti Utama Pati. Kegiatan ini merupakan bagian dari partisipasi aktif mahasiswa dalam mendukung acara Kirab Budaya Desa Blaru , yang diselenggarakan oleh Pemerintah Desa Blaru. Warga mengikuti pemeriksaan dan konsultasi kesehatan secara gratis. kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan sejak dini, serta mempererat hubungan antara institusi pendidikan dengan masyarakat.

Oleh

1. Rafa Andhika Prayoga (S1 Fisioterapi)

2. Zahne Putri Assyifa Ramadhani (S1 Fisioterapi)

Pesta Demokrasi Mahasiswa STIKes BUP Tahun 2025

Posted on May 14, 2025May 14, 2025 by toyib

Pesta Demokrasi Mahasiswa STIKes BUP Tahun 2025

Pembukaan Acara

Senin, 5 Mei 2025, Telah dilaksanakan kampanye dan Pemilihan Calon ketua BEM dan calon Ketua HIMKA 2025/2026 STIKes Bakti Utama Pati di Aula STIKes Bakti Utama Pati.

Kegiatan Musyawarah Badan Eksekutif Mahasiswa dilaksanakan di STIKes Bakti Utama Pati. Kegiatan tersebut dihadiri oleh seluruh Mahasiswa STIKes Bakti Utama Pati baik dari prodi Sarjana Kebidanan, Diploma Tiga Kebidanan dan Sarjana Fisioterapi. Kegiatan ini juga dihadiri para Kandidat ketua bem, Rizky Eka Febianty, Tutut Puspitasari, Septia Barbie Rossarina. Kandidat ketua himka sarjana kebidanan dan pendidikan profesi bidan, Novi Afrisa, Zhulfia Eka Ramadhani, Maulia Amanda, dan kandidat ketua himka diploma tiga kebidanan, Maulayah Shoba, Zahra Kurnia, Atisya Rahma destia Rists dalam kampanye pemilihan ketua ormawa tahun 2025-2026

Kegiatan Musyawarah Badan Eksekutif Mahasiswa (MuSBEM) dan Musyawarah Himpunan Mahasiswa Kebidanan (MusHIMKA) dilaksanakan dengan penuh khidmat, dipimpin oleh ketua Musbem Shafrina. Dimulai dari pembukaan kegiatan yang dibuka oleh Wakil Ketua III bidang kemahasiswaan. Kegiatan diawali dengan Laporan Pertanggung jawaban (LPJ) oleh Ketua BEM periode IV. Laporan pertanggung jawaban ini disampaikan secara rinci dan runtut oleh Lela, selaku Ketua BEM periode IV dan telah diterima secara aklamasi oleh seluruh Mahasiswa STIKes Bakti Utama Pati.

Pembukaan Acara

Penyampaian petunjuk teknis dibacakan oleh zahne (mahasiswa Sarjana Fisioterapi) yang menyampaikan bahwa tujuan dari acara ini adalah untuk memberikan panduan dan petunjuk teknik kepada seluruh anggota BEM dalam menyelenggarakan kampanye yang efektif dan efisien.

Pembukaan Acara

Pembacaan visi-misi dilakukan oleh calon ketua BEM dan Himka membahas mengenai visi dan misi kepemimpinannya. Masing-masing calon membahas tentang pentingnya peran BEM dan Himka dalam mendukung kegiatan mahasiswa dan meningkatkan kualitas pendidikan di kampus. Masing-masing calon juga mengungkapkan beberapa program prioritas yang akan dijalankan selama masa jabatannya, seperti pengembangan keterampilan kepemimpinan, peningkatan fasilitas kampus, dan penguatan kerjasama antar organisasi mahasiswa.

Perhitungan Suara

Penyampaian Perhitungan suara yang dikoordinasikan oleh saudari Erlinda dan Herdina.

Kegiatan selanjutnya yaitu penghitungan suara yang dilakukan oleh segenap panitia. Dengan disaksikan oleh seluruh mahasiswa STIKes Bakti Utama Pati, penghitungan suara pun berlangsung sangat seru dan menegangkan. Penghitungan suara dilakukan secara bersih dan jujur tanpa ada kecurangan apapun. Setelah dipastikan bahwa kotak suara telah kosong, panitia pun mengumumkan hasil dari penghitungan suara dari masing-masing kandidat. Pemilihan suara menunujukan bahwa Tutut (mahasiswa prodi D3 Kebidanan) sebagai kandidat dengan suara terbanyak pun terpilih menjadi ketua BEM periode V, Novi (mahasiswa prodi S1 Kebidanan) sebagai kandidat dengan suara terbanyak pun terpilih menjadi ketua Himka S1 dan juga Zahra (mahasiswa prodi D3 Kebidanan) terpilih sebagai ketua Himka D3 sesuai hasil musyawarah dewan formatur.

Penulis : Rafa Andika Prayoga (S1 Fisioterapi)

Pentingnya Tidur Berkualitas bagi Kesehatan Mental

Posted on May 12, 2025May 16, 2025 by STIKes Bakti Utama Pati

Tidur berkualitas memiliki dampak besar terhadap kesehatan mental dan emosional. Di tengah tekanan hidup modern, kurang tidur sering menjadi penyebab utama gangguan seperti stres, kecemasan, hingga depresi. Artikel ini mengulas secara ilmiah bagaimana tidur memengaruhi kondisi psikologis dan memberikan tips efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.

🔍 Apa Itu Tidur Berkualitas?

Tidur berkualitas adalah kondisi ketika seseorang:

Tidur 7–9 jam setiap malam
Tidak sering terbangun
Bangun dalam kondisi segar dan fokus
Merasa produktif sepanjang hari

Menurut National Sleep Foundation, kualitas tidur lebih penting dari kuantitas tidur.

😰 Bahaya Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur secara kronis dapat:

Meningkatkan Risiko Depresi

Kurang tidur menurunkan kadar serotonin dan melatonin yang berfungsi menjaga suasana hati.

Memicu Kecemasan dan Stres

Otak yang kelelahan lebih sulit merespons tekanan secara rasional.

Menurunkan Fungsi Kognitif

Konsentrasi, ingatan, dan kemampuan membuat keputusan bisa terganggu.

Menurunkan Produktivitas

Rasa lelah yang berlebihan berdampak langsung pada motivasi dan semangat kerja.

✅ Manfaat Tidur Berkualitas bagi Kesehatan Mental

Tidur cukup adalah bentuk self-care mental. Manfaatnya meliputi:

Menyeimbangkan hormon stres (kortisol)
Meningkatkan fungsi otak & daya ingat
Menstabilkan emosi & mood
Memperkuat sistem imun

Tidur yang nyenyak adalah investasi kesehatan mental jangka panjang.

🛠️ 5 Tips Ampuh Agar Tidur Lebih Berkualitas

Gunakan strategi berikut untuk meningkatkan kualitas tidur Anda: 💡 1. Hindari Kafein & Layar HP Sebelum Tidur

Kafein dan blue light dari gadget menghambat produksi melatonin (hormon tidur).

🌙 2. Ciptakan Suasana Kamar yang Nyaman

Gunakan pencahayaan redup dan suhu kamar yang sejuk agar tubuh lebih rileks.

🧘 3. Latihan Relaksasi

Meditasi atau pernapasan dalam dapat menurunkan stres sebelum tidur.

🏃 4. Rutin Berolahraga

Lakukan olahraga ringan seperti berjalan atau yoga minimal 3x seminggu.

🕐 5. Atur Jadwal Tidur yang Konsisten

Bangun dan tidur di waktu yang sama membantu tubuh membentuk jam biologis yang sehat.

🧠 Kenapa Artikel Ini Penting untuk Mahasiswa & Tenaga Kesehatan?

Sebagai institusi pendidikan kesehatan, STIKes Bakti Utama Pati berkomitmen mendukung kesejahteraan psikologis civitas akademika. Tidur berkualitas sangat penting untuk mahasiswa, dosen, dan tenaga medis agar:

Daya konsentrasi meningkat
Risiko burnout menurun
Prestasi akademik membaik

📌 Kesimpulan: Tidur Cukup, Mental Sehat

Tidur bukan sekadar istirahat, melainkan pondasi kesehatan mental. Jadikan tidur sebagai prioritas, bukan pilihan. Dengan tidur cukup, Anda lebih siap menghadapi tantangan hidup, berpikir jernih, dan menjaga emosi tetap stabil.

🚀 Artikel Lainnya di STIKes BUP

10 Cara Mengatasi Stres Akademik Mahasiswa
Manfaat Olahraga Pagi untuk Kesehatan Jiwa
Apa Itu Burnout dan
Cara Menghindarinya

✨ FAQ Seputar Tidur & Kesehatan Mental

Q: Apakah tidur siang bisa mengganti tidur malam? A: Tidak sepenuhnya. Tidur malam memiliki fase REM dan non-REM yang penting untuk pemulihan mental. Q: Apa hubungan stres dan insomnia? A: Stres meningkatkan hormon kortisol yang mengganggu proses tidur alami.